Como Dar Color A La Cara Sin Maquillaje?
Es un hecho que a todas nos encanta maquillarnos. Además de que nos apasionan los productos de belleza, nos encanta sentirnos guapas cuando nos pintamos. Lo que también es una realidad, es que hay situaciones en las que quisiéramos no tener que maquillarnos, pero para muchas, esto es difícil.
Una vez que nos acostumbramos a vernos con makeup todos los días, salir de casa sin una gota de maquillaje parece imposible. Para que puedas disfrutar de tu belleza natural sin pena, te presentamos 10 cosas que puedes hacer para verte igual de guapa, o más, sin pintarte.
Come sano Es una realidad que lo mejor para verte espectacular siempre, es hacerlo de adentro hacia afuera. Comer sano es el mejor regalo que puedes darle a tu cuerpo y a tu piel, y no sólo te hará ver más sana, pero te sentirás más sana también. Y bueno, hay que admitir que la comida rápida y la comida chatarra es deliciosa.
- ¿Quién podría decirle que no a unas papitas preparadas con salsas o a una deliciosa hamburguesa? A todas nos gusta, pero la verdad es que para que la piel se vea bonita, es importante comer sano;
- Empieza a cambiar tu dieta dejando de comer alimentos con mucha grasa, con mucha azúcar y muy procesados;
Incluye más frutas, verduras, granos enteros y carnes blancas. Trata de comer por lo menos dos frutas al día e incluye verduras en cada comida que hagas. Puede sonar complicado, pero la mejor manera de verte bien sin maquillaje es empezar desde adentro, comiendo bien, para una piel radiante. 
Incluye más frutas y verduras en tu dieta. Agua con limón Muchos nutriólogos recomiendan una taza tibia de agua con limón por la mañana para limpiar el cuerpo y acelerar el metabolismo. La vitamina C (que se encuentra en altas cantidades en el limón) es ideal para desintoxicar la piel y eliminar rastros de radicales libres. 
El agua con limón ayuda a eliminar toxinas de la piel. Toma mucha agua Este es un básico. Tomar agua no sólo hará que tu piel se vea mejor, pero ayudará en absolutamente todos los procesos del cuerpo. Además de hidratar la piel, ayuda a que se mantenga flexible, especialmente ante la pérdida de colágeno a través de los años.
El chiste es que lo hagas diario para que notes un cambio en tu piel. El agua con limón elimina toxinas y sirve como filtro para proteger y purificar la piel, al mismo tiempo que la mantiene hidratada y lista para lucir iluminada y sana siempre.
También ayuda a eliminar toxinas más rápido y mantener la piel fresca. Trata de tomar por lo menos dos litros de agua sola al día. 
Mantén la piel hidratada tomando mucha agua. Lávate la cara Es obvio. Lo más importante para una piel bonita es que esté limpia. Aunque hemos hablado mucho de por qué es importante lavarse la cara, una de estas razones es para que luzca radiante siempre, especialmente si no quieres usar maquillaje. Aunque debes lavarte la cara dos veces al día, una cuando te levantas y una antes de dormir, es sumamente importante que te acuestes con la cara limpia.
Dormir con maquillaje tapa los poros, lo cual hace a la piel más propensa al acné. Aunque no te pintes todos los días, la contaminación, el medio ambiente y todo a tu alrededor hace que la piel se ensucie.
Así que no confíes en que porque no te maquillaste no la debes de lavar. Si quieres lucir espectacular sin maquillaje, debes lavarte la cara diario. 
Lávate la cara dos veces al día. Usa exfoliante Hay de dos: o compras un exfoliante o haces uno. Lo que sí, es que este definitivamente es un paso que no puedes saltarte en tu rutina de belleza, especialmente si quieres verte bien sin maquillaje. Para asegurarte de que tu piel se vea bonita siempre, trata de exfoliarte dos veces a la semana como máximo.
- Hacerlo más podría lastimar tu piel;
- Algunos de los beneficios de la exfoliación son eliminar las células muertas de la piel (las cuales pueden llegar a tapar los poros produciendo acné), recuperar su brillo, limpiar los poros y eliminar acné;
Así que si quieres verte bien sin makeup, el exfoliante será tu mejor aliado. 
La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas en la piel. Hidrata tu piel Evidentemente otra de las cosas más importantes para que tu piel luzca impecable, es mantenerla humectada. A pesar de que tomar agua y comer sanamente ayudará a que tu piel esté bien hidratada, es importante usar una crema humectante para tu tipo de piel para que ésta se vea espectacular.
Cuando la piel está deshidratada se ve apagada, sin brillo y hasta empieza a cambiar de color. Obviamente, si empiezas a notar estos cambios en tu piel, vas a querer maquillarte, así que procura usar una crema humectante para evitarlo.
Lo mejor que puedes hacer, es conseguir una que además de hidratar, tenga protector solar. Lo que sí es muy importante, es que uses una crema apta para tu tipo de piel. Si tienes la piel sensible, entonces lo mejor será usar algo inoloro y suave. Si por otra parte tienes la piel grasa, entonces trata algo sin aceite y más ligero. 
Usa crema hidratante para tener una piel humectada. Aplica tónico El tónico es un paso que muchas mujeres se saltan en su rutina de belleza, y aunque no es el paso más básico, definitivamente es un must si quieres verte bien sin makeup. El propósito del tónico es restablecer el equilibrio del pH de la piel, eliminar el exceso de grasa en ella, cerrar los poros y aliviar cualquier irritación. 
El tónico ayuda a equilibrar el pH de la piel. Protégete de los rayos UV Lo hemos dicho mil veces y lo seguiremos diciendo: el protector solar es el paso más importante para una piel hermosa. Muchas mujeres olvidan usarlo pensando que porque está nublado y hace frío no es necesario. Esto es completamente incorrecto.
Las cremas humectantes más espesas son mejores para pieles secas. Es importante que de preferencia uses un tónico libre de alcohol y que lo apliques después de lavarte la cara y antes de usar tu crema humectante.
Aunque esté nublado y no haya sol, el protector solar es necesario. Es importante empezar a usarlo desde joven, pues más adelante, cuando la piel es más madura, es cuando empiezas a notar los efectos del sol. Puedes optar por usar una crema humectante con protector solar y un poco de tinta para que la piel quede aún más resplandeciente. 
Aplica protector solar todos los días. No te toques la cara Todas hemos cometido el terrible error de tocarnos la cara y quitarnos granitos o puntos negros pero, ¿sabías que tocarte la cara es de lo peor que puedes hacer? Si quieres llevar la piel natural y no usar maquillaje, recuerda no tocarte la cara.
- Procura que tu protector solar sea de un FPS de 30 o más para obtener la protección perfecta;
- Nuestras manos tienen grasa y cada que tocamos algo y después pasamos los dedos por la cara, las bacterias y la suciedad se pasan directamente al rostro, generando acné y otras enfermedades dermatológicas;
Además, estarnos tocando la cara hace que la piel se estire y esto puede provocar que la piel se arrugue de manera prematura. Evita a toda costa quitarte ese horrible granito. Hay muchos productos que puedes usar para eliminarlos, y así, podrás presumir una piel natural y sin maquillaje. 
La grasa y suciedad de las manos pueden llegar a causar acné. 10. Ten confianza en ti misma Hay un millón de cosas que puedes hacer para tener una piel bonita. Puedes comer sano, lavarte la cara diario, exfoliarte, usar mascarillas, usar protector solar, etc. Pero, la única manera en la que realmente te verás espectacular sin maquillaje es teniendo confianza en ti misma.
- Tal vez no estás acostumbrada a verte sin maquillaje diario, pero cuando confías en ti, todo cambia;
- Camina derecha, mantén la cabeza en alto y sonríe;
- Verás como el maquillaje es sólo una herramienta para resaltar las facciones;
La verdadera belleza, viene desde adentro..
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La melanina es una sustancia natural del cuerpo que determina el pigmento de la piel , el cabello e incluso del iris. Además, protege a la piel de los rayos UV y cuando sus niveles aumentan, nuestra dermis se oscurece dando lugar a lo que todos denominamos bronceado y, gracias a ella, este se mantiene intacto por mucho más tiempo. Si deseas estimular la producción de melanina para conseguir un tono más bonito y bronceado en verano o tratar alguna afección que esté afectando a tus niveles de melanina, presta atención al siguiente artículo de unComo en el que te mostramos cómo crear melanina en el cuerpo.
- Pasos a seguir: 1 La melanina además de ser una sustancia que determina la pigmentación de la piel, mantiene el bronceado por más tiempo y protege, al mismo tiempo, la dermis frente a la acción nociva de los rayos UV y de los radicales libres, por lo que permite evitar la pérdida de elasticidad y prevenir el envejecimiento prematuro y la aparición de las tan temidas arrugas y líneas de expresión;
2 Debes saber que la producción de melanina puede activarse de forma externa mediante la exposición solar , y es que tomar el sol favorece que los niveles de esta en el cuerpo aumenten. Eso sí, será fundamental que evites exponerte a los rayos solares durante las horas más intensas (entre las 12 h del medio día y las 4 h de la tarde) y que embadurnes tu piel con un protector solar de factor elevado para evitar quemaduras solares. 3 Otra forma de crear melanina en el cuerpo y aumentar sus niveles es a través de la alimentación. Tus mejores aliados pueden ser los alimentos ricos en vitamina A y, especialmente, en betacaroteno como la zanahoria, la calabaza, las espinacas, los berros, la papaya, el tomate, el pimiento rojo, el melón. Todos ellos favorecen la producción de melanina, el correcto funcionamiento de las células que conforman la piel y participan en la formación y mantenimiento de un bronceado mucho más duradero y saludable. 4 No solo la vitamina A te será útil en esta tarea, pues todos aquellos alimentos ricos en vitamina E también estimulan la creación de melanina. Además, estos están repletos de antioxidantes y son increíbles para anular los radicales libres en la dermis previniendo así su envejecimiento y manteniéndola mucho más saludable y hermosa. Ingredientes que aportan una importante cantidad de este nutriente son: aceites vegetales (aceite de trigo, de girasol, de soja, de oliva, de maíz.
Prepara tu piel para tomar el sol y no olvides que si no lo haces de forma segura, el gran astro puede convertirse en tu peor enemigo acelerando tu envejecimiento y la aparición de manchas cutáneas. ), vegetales de hoja verde, frutos secos (nueces, almendras, piñones, cacahuetes.
), la yema del huevo y frutas como el kiwi, el mango, el aguacate, las uvas o las ciruelas. 5 Otras vitaminas esenciales para el aumento de melanina son las vitaminas B y D , ambas además le proporcionan a la piel la protección que necesita ante la acción de los rayos UV. La vitamina B puedes encontrarla en lácteos, vegetales verdes, legumbres, huevos, pollo y la levadura de cerveza. Por su parte, los pescados azules son increíbles fuentes de vitamina D. 6 También puedes recurrir al consumo de suplementos de las vitaminas citadas anteriormente, así como a los de L-Tirosina y gingko biloba , pues son buenas opciones para mantener los niveles de melanina en el cuerpo. Antes de iniciar cualquier tratamiento es imprescindible que consultes con tu médico para cerciorarte de cuál es la mejor opción para ti y de que no resulta dañina para tu salud. 7 La industria cosmética ha creado muchas cremas y lociones que ayudan a activar la melanina y a coger un tono bronceado más rápido. Están disponibles en formatos distintos, pero nuestra recomendación es que antes de usarlos consultes con tu dermatólogo si este tipo de productos son buenos para tu piel. Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo crear melanina en el cuerpo , te recomendamos que entres en nuestra categoría de Belleza y Cuidado Personal. Consejos
- Use un bronceador sin sol que contiene dihidroxiacetona (DHA) para ayudarle a alcanzar un tono de piel más oscura, sin exposición al sol. Estos productos sólo afectan temporalmente a la capa más externa de la piel y no cambian el contenido de melanina en las células de la piel.
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¿Qué causa palidez en la cara?
Es una pérdida anormal del color de la piel normal o de las membranas mucosas. La palidez de la piel probablemente no sea una afección grave y no requiere tratamiento, a menos que también se presente en los labios, la lengua, las palmas de las manos, el interior de la boca o en el revestimiento de los ojos.
La palidez generalizada afecta todo el cuerpo y se observa más fácilmente en la cara, el revestimiento de los ojos, el interior de la boca y en las uñas. La palidez localizada suele afectar a una sola extremidad.
PIEL BONITA SIN MAQUILLAJE I EXFOLIANTE Y MASCARILLA 100% NATURAL
La facilidad del diagnóstico de la palidez varía con el color de la piel y con el grosor y la cantidad de vasos sanguíneos en el tejido subcutáneo. Algunas veces, solo se trata de un aclaramiento del color de la piel. La palidez puede ser muy difícil de detectar en una persona de piel oscura y solo se nota en el revestimiento de los ojos y de la boca.
La palidez puede ser el resultado de una disminución del riego sanguíneo a la piel. También puede deberse a una reducción de la cantidad de glóbulos rojos (anemia). La palidez de la piel es distinta a la pérdida del pigmento cutáneo.
La palidez está relacionada con la circulación de la sangre en la piel más que con el depósito de melanina en esta parte del cuerpo. La palidez puede ser causada por:
- Anemia ( pérdida de sangre , mala nutrición o enfermedad subyacente)
- Problemas con el aparato circulatorio
- Shock
- Desmayo
- Congelación
- Hipoglucemia
- Enfermedades crónicas (largo plazo) como infección y cáncer
- Ciertos medicamentos
- Ciertas deficiencias vitamínicas
Llame a su proveedor de atención médica o al número de emergencias si una persona presenta súbitamente palidez generalizada. Se puede necesitar una intervención de urgencia para mantener una circulación apropiada. Igualmente, llame a su proveedor si la palidez está acompañada de dificultad respiratoria, sangre en las heces u otros síntomas inexplicables. Piel – pálida o gris; Amarillez Schwarzenberger K, Callen JP.
- Dermatologic manifestations in patients with systemic disease;
- In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds;
- Dermatology;
- 4th ed;
- Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 53;
- Seller RH, Symons AB;
- Skin problems;
- In: Seller RH, Symons AB, eds;
Differential Diagnosis of Common Complaints. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 29. Versión en inglés revisada por: Ramin Fathi, MD, FAAD, Director, Phoenix Surgical Dermatology Group, Phoenix, AZ. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.
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La palidez generalizada afecta todo el cuerpo y se observa más fácilmente en la cara, el revestimiento de los ojos, el interior de la boca y en las uñas. La palidez localizada suele afectar a una sola extremidad.
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La facilidad del diagnóstico de la palidez varía con el color de la piel y con el grosor y la cantidad de vasos sanguíneos en el tejido subcutáneo. Algunas veces, solo se trata de un aclaramiento del color de la piel. La palidez puede ser muy difícil de detectar en una persona de piel oscura y solo se nota en el revestimiento de los ojos y de la boca.
La palidez puede ser el resultado de una disminución del riego sanguíneo a la piel. También puede deberse a una reducción de la cantidad de glóbulos rojos (anemia). La palidez de la piel es distinta a la pérdida del pigmento cutáneo.
La palidez está relacionada con la circulación de la sangre en la piel más que con el depósito de melanina en esta parte del cuerpo. La palidez puede ser causada por:
- Anemia ( pérdida de sangre , mala nutrición o enfermedad subyacente)
- Problemas con el aparato circulatorio
- Shock
- Desmayo
- Congelación
- Hipoglucemia
- Enfermedades crónicas (largo plazo) como infección y cáncer
- Ciertos medicamentos
- Ciertas deficiencias vitamínicas
Llame a su proveedor de atención médica o al número de emergencias si una persona presenta súbitamente palidez generalizada. Se puede necesitar una intervención de urgencia para mantener una circulación apropiada. Igualmente, llame a su proveedor si la palidez está acompañada de dificultad respiratoria, sangre en las heces u otros síntomas inexplicables. Piel – pálida o gris; Amarillez Schwarzenberger K, Callen JP.
Dermatologic manifestations in patients with systemic disease. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 53. Seller RH, Symons AB. Skin problems. In: Seller RH, Symons AB, eds.
Differential Diagnosis of Common Complaints. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 29. Versión en inglés revisada por: Ramin Fathi, MD, FAAD, Director, Phoenix Surgical Dermatology Group, Phoenix, AZ. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.
¿Qué comer para tener color en la cara?
Podemos favorecer la producción de melanina mediante el consumo de alimentos ricos en carotenos como pueden ser: zanahoria, verduras de hoja verde, calabaza, melocotón, albaricoques, cerezas, melón, espinacas y pimientos verdes entre otros. Los carotenos son compuestos liposolubles pigmentados (rojo, amarillo y anaranjado), de ahí el color que confieren a las verduras ricas en ellos, y son precursores de la vitamina A, de forma que cuando el organismo lo necesita, los transforma en esta vitamina.
- En las épocas de calor, cuando estamos más expuestos al sol, es importante llevar a cabo una alimentación variada, pero especialmente rica en frutas, verduras y líquidos, en forma de comidas ligeras y refrescantes;
Cuando las temperaturas son más cálidas, nuestro cuerpo necesita menos calorías y sin embargo está más expuesto a la deshidratación, por ello estos alimentos van a resultar fundamentales durante la primavera y el verano. Las frutas y verduras además de contener gran cantidad de agua, contienen nutrientes esenciales para nuestro organismo y, entre otros, nos ayudan a mantener una piel hidratada y adecuadamente nutrida. Es importante realizar una alimentación variada que nos aporte las vitaminas y minerales necesarios en esta época del año en la que nos encontramos más expuestos al sol:
- Vitaminas liposolubles : Alimentos como el aceite de oliva, el pescado, los frutos secos y el aguacate contienen ácidos grasos insaturados, necesarios para que la piel está hidratada y adecuadamente estructurada.
- Los huevos y los lácteos enteros son ricos en Vitamina A, necesaria para la renovación de la piel y mucosas. Los alimentos ricos en Vitamina E como el aceite de oliva, los vegetales de hoja verde, los cereales de grano entero y los frutos secos, actúan contra los radicales libres, aumentados durante el verano por la exposición solar, evitando su acumulación y reduciendo el riesgo de aparición de manchas solares.
- Vitaminas hidrosolubles : La vitamina C, presente en frutas y verduras frescas y crudas (se destruye por la acción del calor, al cocinarla), es antioxidante, combatiendo los radicales libres de los que ya hemos hablado; asimismo contribuye en la producción de colágeno, logrando una piel más tersa. Una gran diversidad de alimentos como la carne, el pescado y marisco, huevos, lácteos, verduras, frutas, legumbres, cereales y frutos secos, nos van a proporcional la Vitamina B necesaria para procesos de renovación celular que contribuirán en un correcto estado de piel cabello y mucosas.
- Minerales: El selenio, presente en carne, pescado, marisco, cereales, huevos, frutas y verduras, va a tener también función antioxidante, y el Zinc, presente en carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales completos y legumbres, favorecerá la elasticidad de la piel al colaborar en la formación de nuevas proteínas.
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Alimentos contra la palidez En el caso de la alimentación, se aconseja incluir en el menú alimentos ricos en hierro como los cereales integrales, la carne roja, las legumbres o el tofu.